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womans Trouble

現代社会は、心や体のトラブルを招く原因に溢れています。数多いエッセンシャルオイルから選ぶ参考にして下さい。アロマテラピーに関する情報は、医学的な効果・効能をうたったものではありません。

▼生理痛のとき

生理痛のときにおすすめの精油	サイプレス、ラベンダー、クラリセージ、イランイラン・エクストラ、ジャスミンAbs.
▼レシピ1・・・天然塩50g、イランイラン・エクストラ2滴、クラリセージ１滴、ジャスミンAbs.１滴
アロマバス	少しぬるめのお湯に、バスソルト50gほどに上記の精油を数滴ブレンドしてお風呂に入れます。
▼レシピ2・・・サイプレス2滴 or ラベンダー2滴
温湿布	洗面器などを用意し、熱い湯を注ぎ上記の精油を数滴入れ、湿布やタオルなどを浸して軽く絞ります。タオルを患部にあてて数10分おきます。

▼ダイエットしたいとき

ダイエットしたいときにおすすめの精油	グレープフルーツ、ジュニパー、パチュリー、ローズマリー・シネオール、サイプレス
▼レシピ1・・・グレープフルーツ4滴、パチュリー1滴
芳香浴	アロマランプなどに精油を数滴落とし、部屋全体を香らせます。
▼レシピ2・・・天然塩50g、グレープフルーツ2滴、サイプレス2滴
アロマバス	少しぬるめのお湯に、バスソルト50gほどに上記の精油を数滴ブレンドしてお風呂に入れます。

▼にきびが気になるとき

にきびが気になるときなどにおすすめの精油	ラベンダー、ティートリー、ベルガモット・FCF
▼レシピ1・・・ティートリー2滴 or ラベンダー2滴
フェイシャルスチーム	洗面器に、80℃前後の熱いお湯を入れ、上記の精油を数滴落とします。頭から乾いたバスタオルをかぶり、洗面器を覆って蒸気を閉じ込めそのままの状態で自分の好みの時間まで継続します。
▼レシピ2・・・モンモリオナイト大さじ1、ホホバオイル小さじ1、フローラルウォーター大さじ1/2、ティートリー2滴、ラベンダー2滴
クレイパック	モンモリオナイトなどのクレイに、にきび対策の精油を加えたクレイパックです。上記の材料でクレイパックを作り、にきびの上に塗って寝ます。翌朝、水で洗い流します。

▼肌のシミやしわが気になるとき

シミやしわが気になるときにおすすめの精油	ラベンダー、ネロリ、カモミール・ローマン、ローズ・オットー
▼レシピ1・・・ローズヒップオイル30ml、ラベンダー2滴、ネロリ1滴
フェイシャルマッサージ	キャリアオイルと精油をブレンドし、顔全体をマッサージします。ホットタオルで顔を包み、オイルを浸透させます。
▼レシピ2・・・モンモリオナイト大さじ1、ローズヒップオイル小さじ1、精製水、ラベンダー2滴、ネロリ1滴、
クレイパック	モンモリオナイトなどのクレイに、上記の精油を加えたクレイパックです。上記の材料でクレイパックを作り、顔全体に塗りしばらく待ちます。乾いたら、ふき取るか洗い流し、化粧水(ローズウォーター)などで保湿します。

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