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悩み別アロマテラピー / 心の悩み

Mental Trouble

現代社会は、心や体のトラブルを招く原因に溢れています。数多いエッセンシャルオイルから選ぶ参考にして下さい。アロマテラピーに関する情報は、医学的な効果・効能をうたったものではありません。

▼イライラしてしまう

イライラしてしまうときにおすすめの精油	イランイラン・エクストラ、ラベンダー、カモミール・ローマン、ベルガモット・FCF、サンダルウッド、バジル・リナロール、ネロリ
▼レシピ1・・・イランイラン・エクストラ2滴、サンダルウッド2滴、ベルガモット2滴
芳香浴	アロマランプなどに精油を数滴落とし、部屋全体を香らせます。
▼レシピ2・・・天然塩50g、ラベンダー3滴、クラリセージ１滴
アロマバス	少しぬるめのお湯に、バスソルト50gほどに上記の精油を数滴ブレンドしてお風呂に入れます。
▼レシピ3・・・キャリアオイル20ml、ラベンダー4滴、カモミール・ローマン１滴、ネロリ1滴
アロママッサージ	上記の精油を使用したアロママッサージをします。

▼憂鬱な気分

憂鬱な気分におすすめの精油	ベルガモット・FCF、メリッサ、マンダリン、ベチバー、バジル・リナロール、ジャスミンAbs.、ローズAbs.
▼レシピ1・・・ベルガモット5滴
芳香浴	アロマランプなどに精油を数滴落とし、部屋全体を香らせます。
▼レシピ2・・・天然塩50g、オレンジ2滴、ゼラニウム2滴
アロマバス	少しぬるめのお湯に、バスソルト50gほどに上記の精油を数滴ブレンドしてお風呂に入れます。

▼集中できない

集中できないときなどにおすすめの精油	ローズマリー・シネオール、レモン、バジル・リナロール、ペパーミント
▼レシピ1・・・レモン2滴、ローズマリー2滴
芳香浴	アロマランプなどに精油を数滴落とし、部屋全体を香らせます。

▼ムーディな気分を演出したい

ムーディな気分を演出したいときにおすすめの精油	イランイラン・エクストラ、サンダルウッド、ジャスミンAbs..、ローズAbs.、ネロリ、ベチバー
▼レシピ1・・・イランイラン・エクストラ2滴、サンダルウッド2滴
芳香浴	媚薬として有名なのが、「イランイラン」です。インドネシアでは、新婚のカップルが夜を過ごすベッドにイランイランの花びらをまく習慣があります。アロマランプなどに精油を数滴落とし、部屋全体を香らせます。
▼レシピ2・・・イランイラン・エクストラ2滴、サンダルウッド2滴
アロママッサージ	上記の精油を使用したアロママッサージをします。